【野球】「しまっていこー」 四つんばいで野獣トレーニング 「最初はきつかったけど、少しずつできるようになってきました」 久留米商

1 :カイキニッショク ◆Q.7YV6dKqY カイキニッショク ★ 2017/11/25(土) 14:37:07 CAP_USER9
ライオン、ラッコまねて「体幹強化」 久留米商の冬トレ

■しまっていこー 久留米商

 ラッコ、クジャク、ライオン……。
何やら楽しそうだが、久留米商(福岡)の選手は歯を食いしばっている。
体力養成の「冬トレ」の季節だ。今年は、動物や虫の動きをまねる「クリーチャー(生物)トレーニング」が採り入れられた。

球児の今に密着 特集「しまっていこー」

 11月初旬、7種の動物になった。ライオンは四つんばいで歩く。
ライオンを仰向けの形にするとラッコ。
スパイダー(クモ)は、ほとんど地面をはいつくばるような状態で進む。
191センチと長身の山下智哉(2年)にとって、クモなどは窮屈そう。
「最初はきつかったけど、少しずつできるようになってきました」

 例えば、踏ん張って逆方向に送球する。
こうした野球の実際の動作を磨こうとするなら、バーベルを上げて特定の部位を鍛えるだけでは足りない。
クリーチャートレも要は体幹強化。
より多様な筋肉を使い、関節の可動域を広げている。しなやかな体を追求するもので、けが防止につながる。

 気がつくと、選手によってソックスの色が紺と白で違う。
白は「また割り」ができない者だという。また割りは、座ってまたを完全に開く柔軟運動。
入部時にできるようになるよう厳命される。股関節の柔軟性を高めると、やはり故障が減るからだ。

 「ソックスのことは自分たちで決めました。意識を高められるように」。
こういう山下は体が硬い方で白組。家でも風呂上がりにまた割りに精を出すが、なかなか……。
八谷賢一監督は「また割りは見えないところでどれだけ努力しているかのバロメーター」という。
何かと厳しい冬になりそうだ。
http://www.asahi.com/koshien/articles/ASKCN3VH2KCNTIPE008.html

2 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:37:56 r+7lEQ9p0
たまげたなあ・・・
6 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:41:23 Ji/j5pUZ0
実戦に活き過ぎィ!
7 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:41:33 cZMMk06Z0
狙いすぎてスベってる
8 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:41:38 NfJ7Zdwx0
締まる!!!
9 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:41:40 MOWcSINs0
野球の話もしろよ
10 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:42:09 Y3TJkCKE0
しまっていこー
ってどういう意味なの?
11 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:42:12 VBmpt3sC0
お前ここは初めてか?力抜けよ
13 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:42:46 e4jMj1Sw0
いいよ、来いよ!!!
17 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:43:51 8mxUBrlT0
(甲子園)で、出ますよ…
22 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:46:55 EwoU+iKR0
四つん這いになればいいんですね。
24 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:47:09 2RFI5AER0
これはケツバットありかなしかで評価は一転するよ
30 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:50:31 wXyNss1a0
なぜ四足歩行なんだ?
35 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:53:49 odHptoK10
おい、あくしろよ
36 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:53:51 v8PfRUeb0
ちょっと、まずいですよ!
38 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:54:39 7ah7lD1s0
しこっていこーが今のトレンド。
41 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:55:24 4DHdDeTU0
バッチィの来ーい
43 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 14:58:57 K+URVIy50
田村ゆかりの母校だっけ
45 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 15:00:05 ObPgI8Xr0
アッー!
67 :名無しさん@恐縮です 2017/11/25(土) 15:15:35 5/nA1lz00
>>1
レッツ!ヨツンヴァイン!

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